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老年人容易便秘吃什么好？不重视可能“致命”

发布于：2021-11-26 14:34:55 来源：互联网

随着社会人口老龄化，大家对老年人的生活也愈发关注，包含但不局限于饮食、健康领域等等。但是有些问题，在老年人看来是比较难以启齿的，比如便秘。要知道随着饮食结构的改变以及精神心理因素等所带来的影响，便秘早已成为困扰着众多老人的难题。千万不要小瞧便秘，对于老年人来说，便秘甚至可能致命。今天小编就带大家一起了解一下老年人便秘，以及老年人容易便秘吃什么好、吃什么能快速排便。

在此之前，我们首先要了解何为老年人便秘，以及为什么老年人容易便秘?

所谓老年性便秘，指的是老年人老年人排便频率减少，主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次严重者长达2～4周才排便1次，或合并排便时间长、直肠胀感，或排便不尽感。

至于为什么会出现老年性便秘，原因可以分为三方面：

第一方面：老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，从而导致便秘;

第二方面：随着年龄的不断增大，肠胃消化功能也随之减弱，容易造成肠道菌群失调，从而引发肠道紊乱，导致便秘;

第三方面：饮食过于精细，再加上秋冬季节不愿意饮水，也容易导致老人人便秘。

至于老年人便秘有什么危害其实不用多说，网上有很多，比如发生头痛、头晕、食欲不振、失眠;过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死，高血压者发生脑血管意外;还有可能导致结肠癌等等。所以，老年人便秘吃什么解决、吃什么对便秘有帮助就显得尤为重要。

言归正传，接下来就聊一聊老年人容易便秘吃什么好?希望对还不知道便秘吃什么解决的老年人有所帮助。

目前来说，市场上关于解决老年人便秘的药物有很多，但是更建议大家服用江中利活乳酸菌素片。要知道人体的健康与肠道内的益生菌群息息相关。正常情况下，肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。但是一些抗生素、消炎药容易一并杀死有益菌，造成肠道菌群失调。而精选纯正奶源，接种优质菌种，经天然发酵制成的利活乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素能够让肠道自己养成有益菌，选择性杀死致病菌，调节肠道菌群平衡，同时能激活肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，重建和恢复肠道微生态。因此老人在服用老年肠胃药的同时，也要服用江中利活乳酸菌素片，减少消炎药、抗生素等药物对肠道造成的损伤，加速肠道黏膜的修复。

最后强调一点，切勿忽视便秘带来的危害性。要知道肠道就像人体的“下水道”,主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞,导致的问题可能很严重。尤其是儿女不在身边的时候，老人更不要把容易便秘吃什么好当作羞于启齿的问题，而是应该积极寻求解决方法。除此之外，由于肠道内的菌群较为复杂，不同患者的病症不同，调理需要一个过程。对于纠结便秘吃什么解决、吃什么能快速排便、吃什么对便秘有帮助的中老年人而言，不妨坚持服用一段时间，相信江中利活乳酸菌素片不会让你失望。

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